Omega 6 fettsyre er en slags essensielle flerumettede fettstoffer for kroppens helse, fordi den ikke kan syntetiseres I menneskekroppen må vi derfor spise de tilsvarende matene for å få omega 6 fettsyrer, for eksempel kjøtt, fjærfe og egg, og valnøtter og vegetabilske oljer, som canola og solsikkeolje.
Typen av omega 6 fettsyrer :
◇ LA eller linolsyre er en slags umettede omega 6 fettsyrer. Fra kjemisk punkt er det en karbonkjede som inneholder 18 karbonatomer. Det første dobbeltbinding i fettsyrene omega startet ved sjette karbonatomer, som skal klassifiseres som omega 6.
◇ AA eller arakidonsyre er en karbonkjede som inneholder 20 karbonatomer. Den første dobbeltbindingen i fettsyrene omega startet ved seks karbonatomer.
kilder:
◇ LA - Soyabønneolje, maisolje, saflorfrøolje , solsikkefrøolje, gresskarfrøolje , peanøtolje, bomullsfrøolje og risbranolje
◇ AA - Peanutolje, kjøtt, egg, meieriprodukter
effekt:
◇ Fremme blodsirkulasjonen, lavere kolesterol
◇ Regulerende hormoner
Forebygging av prostatakreft
◇ Lettme fordøyelsessystemet symptomer, luftveissykdommer
◇ Forebygging og behandling av eksem
Balansen i Omega 3 og Omega 6 fettsyrer:
Hvis omega 3 og omega 6 fettsyrer i diettstrukturen er relativt balansert, kan de to stoffene fremme sunt. Hvis de to typer fettsyrer i dietten ikke er balansert, vil omega 6-fettsyreinntaket for mye, forverre betennelsen, føre til ulike sykdommer som koronar hjertesykdom, kreft og leddgikt verre. I en sunn diettstruktur, omega 6 Fettsyrer bør være omtrent to til fire ganger med omega 3 fettsyrer. Den vanlige diett i Nord-Amerika, innholdet av omega 6-fettsyre er om lag 11 til 30 ganger omega 3-fettsyrer, som har økt forekomsten av inflammatoriske lidelser.
Takk for at du ser på, vær så snill å kontakte oss. Vi venter på svaret ditt!
Tlf .: + 86-29-6265 1717
E-post: sales@healthfulbio.com